Весна – пора любви, пора тепла, пора перемен. Перемены, прежде всего, касаются нашего внешнего вида. Поменяв многослойную зимнюю одежку на более легкий весенний вариант пальто и курток, есть риск не влезть в прежние размеры.
Но даже если самая просторная (как казалось прошлой весной) куртка на вас не застегивается, не стоит впадать в панику, надо бросить все силы на решение этой проблемы. А решений этому множество. Например, самый простой способ — это купить новую куртку. Если вам нужна одежда от производителя, то вы можете купить куртку женскую демисезонную недорого в спб. Существует и другой вариант — привести фигуру в порядок. И если все делать правильно, спустя пару месяцев узкая куртка превратится в широкий пуховик.
Решение 1. Диета.
Диета, безусловно, способствует уменьшению веса, но есть риск по окончании курса, спустя еще какое-то время, набрать килограммы, от которых вы совсем недавно благополучно избавились. Поэтому после зимы рекомендуется выбирать не строгие диеты. Сильные ограничения в пище очень сложно соблюдать долгое время. Резко отказавшись от ранее любимых вами продуктов питания, можно впасть в депрессию, что весной делать совершенно неприемлемо. А если вы решили отнестись к вопросу похудания основательно, подобрав еще и жесткую программу физических упражнений, вы можете познакомиться с состоянием полного бессилия. Чтобы заниматься спортом, нужно потреблять необходимое количество калорий. Энергия не берется из ниоткуда. Цветной капусты, кабачков и яблока хватит разве что на легкую вечернюю пробежку по парку.
Решение 2.
Фитнес. Занятия спортом – залог здоровья и атлетического телосложения. Но чтобы всегда быть в форме, спортом надо заниматься круглый год, а не по весне, избавляясь от наеденных за зиму килограммов. К фитнесу, как и к диетам, надо подходить с осторожностью. Ни в коем случае нельзя сразу нагружать себя изнурительными тренировками. Ни к чему хорошему это не приведет. Физические нагрузки надо повышать по мере готовности к ним. В фитнес-центре тренер поможет подобрать подходящую программу.
Возможно, тренировкам в спортивном зале вам лучше предпочесть аква-аэробику в бассейне. Ну а если же у вас катастрофический дефицит свободного времени, физические нагрузки можно себе устроить и дома. Не хватает после этого сил на хозяйство? Есть прекрасная услуга –комплексная уборка квартир. Результатом вы останетесь довольны.
Решение 3.
Зимой, конечно, отказаться от вкусностей куда сложнее, чем летом, когда из-за жары аппетит и вовсе пропадает. Но все ж таки надо держать себя в руках, а рот иногда на замке. По окончании новогодних каникул можно уже начинать готовить себя к весне, чтобы первые теплые лучики солнца, капель, ручьи и 8 марта вызывали у вас только положительные эмоции. Постарайтесь для начала не есть много на ночь и больше двигаться. На работе в обеденный перерыв, после принятия пищи можно сделать легкую зарядку или прогуляться по окрестностям.
Глоток свежего воздуха и пешие прогулки приведут ваши мысли в порядок. А пока будете гулять, заботливый директор, возможно тоже позаботиться о вашем здоровье, прибегнув к такой нужной услуге как генеральная уборка офисов в Москве. От пыли не останется ни следа.